PROCASTINADAMENTE TUYOS, FIRMADO: TUS TAREAS PENDIENTES.

Si estás leyendo este post en lugar de hacer tus tareas cotidianas no podemos considerarlo un desastre total, pero si en lugar de posponer estas tareas, se trata de cosas muy importantes para tu trabajo o tu vida personal entonces tienes un problema.

Procastinar es posponer o dejar para última hora una tarea. Esto ocurre cuando no estamos motivados, nos ponemos metas muy altas o los resultados son a largo plazo. Esto provoca frustración, baja autoestima y sensación de ineficacia. Al final acabamos abandonando.Te doy unos consejillos para que esto no ocurra:

Piensa primero porqué quieres hacer eso. La motivación es fundamental ¿lo necesitas de verdad?
Planificálo en tu agenda ¿tienes tiempo real para hacerlo?
Empieza por metas cortas. Si quieres correr una maratón, empieza por ir a caminar cada día 30 minutos. No empieces por correr 10 km al día.
Recompensate cuando lo hayas conseguido.

¿Por dónde vas a empezar hoy?

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Patricia Perea.

 

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