AMOR PATERNO.
Ya lo dijo Nietzsche: “aquel que no tenga padre, que se procure uno”, y es que la figura del padre tiene gran importancia en el...
Read moreHAZTE RESPERTAR: EL ARTE DE DECIR NO.
¿Sabías que las personas que no son asertivas sufren de estrés, baja autoestima, enferman con más frecuencia e incluso pueden llegar a padecer...
Read more¿COMEN LAS EMOCIONES POR TI?
Imagínate que te acabas de pelear con tu compañero de trabajo. Ha sido una pelea de lo más estúpido y es algo que ambos superaréis. Pero ahora...
Read morePROCASTINADAMENTE TUYOS, FIRMADO: TUS TAREAS PENDIENTES.
Si estás leyendo este post en lugar de hacer tus tareas cotidianas no podemos considerarlo un desastre total, pero si en lugar de posponer estas...
Read moreEL BATIDO DEL BUEN ROLLO PARA EMPEZAR BIEN EL DÍA.
¿Sabías que a través de la alimentación puedes ayudar a tu cerebro a estar sano? ¿Cómo hacerlo? Consumiendo alimentos ricos en triptofano. El...
Read more¿QUIERES SER MÁS POSITIVO? CONSEJITO PARA ANTES DE IR A DORMIR.
Ahora que finaliza el día, es un buen momento para poner en práctica una técnica que recomiendo siempre a mis pacientes para enseñarles a pensar...
Read more¿Sabias que la luz del sol afecta a tu salud a tu estado de ánimo?
Todos sabemos que la luz solar tiene múltiples beneficios pero sabías que… Ayuda a sintetizar vitamina D que es fundamental para la fijar el...
Read moreSI QUIERES DORMIR AGUSTITO, APAGA LA TELE Y PILLATE UN LIBRO.
Leer antes de dormir tiene múltiples beneficios. Te comento algunos de ellos: Reduce el estrés en un 60%, más que escuchar música o caminar antes...
Read more3 Elementos que causan Infelicidad.
Te has parado a pensar por qué en ocasiones no eres feliz a pesar de tenerlo “todo”. Lo que esperamos de la vida, es decir, la vida...
Read moreMás orgasmos y menos pastillas: Los beneficios del sexo en la salud.
El sexo es una de las actividades que má beneficia al ser humano, ya que no sólo produce placer sino que tiene un efecto directo a nivel...
Read moreEl deporte: Un antidepresivo natural.
Practicar deporte con regularidad es un factor de protección ante la depresión y el estado de ánimo bajo. ¿Porqué? Pues porque al hacer deporte se...
Read moreEl “No me chilles que no te veo” de la comunicación humana.
¿Te has preguntado alguna vez porqué no te entiendes con algunas personas? ¿Te pasa amenudo que mal interpretas lo que te dicen los demás? Si es...
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